Desatero po onemocnění Covid-19

Napsal kuba | 28. června 2022 |

Desatero pro pacienty po onemocnění Covid-19 Získávejte celkovou psychickou i fyzickou kondici zpět pozvolně. Respektujte únavnost a kolísání energie. Pohyb navyšujte postupně. Reagujte na svůj stav a upravujte svůj režim.…

Číst dále

Patero volného dechu

Napsal kuba | 28. června 2022 |

1. Volně nadechujte nosem a vydechujte ústy. 2. Nácvik dýchání provádějte bez zbytečného úsilí, uvolněně a přirozeně. 3. Dýchejte vědomě, buďte soustředěni na přítomnost a tělesné vjemy. 4. Při nácviku…

Číst dále

Feldenkraisova metoda

Napsal kuba | 28. června 2022 |

Už jste slyšeli o Feldenkraisově metodě? Skupinové lekce Feldenkraisovy metody, známé také pod názvem Pohybem k sebeuvědomění (z anglického ATM- Awarness Through Movement) probíhají většinou v leže na zemi (na zádech, boku…

Číst dále

Ahoj všichni!

Napsal kuba | 24. června 2022 |

Vítejte ve WordPressu. Toto je váš první příspěvek. Můžete ho upravit, nebo smazat a postupně pak začít s tvorbou vlastního webu.

Číst dále